UŽ VÁS NEBAVÍ VŠUDE S SEBOU VLÁČET SVOJE KILA NAVÍC?

 

CHCETE MÍT ZDRAVÉ, PEVNÉ A ŠTÍHLÉ TĚLO, BEZ DRASTICKÝCH DIET, TRÁPENÍ A HLADOVĚNÍ?

 

POTŘEBUJETE BĚHEM HUBNUTÍ VEDENÍ A TRVALOU PODPORU?

 

MÁM PRO VÁS ŘEŠENÍ A RÁDA VÁM HO PROZRADÍM!

vytvořila jsem pro vás on-line kurz hubnutí:

KONEČNĚ ZHUBNU

Zhubla jsem 18 kilogramů za 4 měsíce ve 42 letech po porodu svého 3. dítěte a váhu si držím už 7 let.

Vím, jak se s kilogramy úspěšně poprat a ráda pomohu i vám.

V čem je kurz vyjímečný se dozvíte v tomto videu:

Kdo vás bude kurzem provázet?

Jsem výživová poradkyně a nadšená průkopnice zdravého životního stylu. Ukazuji lidem cestu k vysněné postavě, fyzické i duševní kondici, zdraví a celkové životní rovnováze.

Výživě se věnuji již pět let a jsem také certifikovanou koučkou Life style, což ve své práci využívám.  Mám za sebou zkušeností se stovkami klientů, kterým jsem úspěšně pomohla. Neustále se vzdělávám a navštěvuji různé odborné přednášky a konference.

Ve své práci kladu velký důraz i na psychologickou stránku hubnutí, která bývá dost často klíčová. Tvrdím totiž, že hubnutí začíná a často bohužel i (neúspěšně) končí v hlavě, proto budeme pracovat i na správné psychickém nastavení a odstranění nejrůznějších bloků. 

Moje jméno je Eva Pecháčová

Dnes se pyšním postavou, jakou jsem mívala v mládí dávno před tím, než se mi narodily děti a kterou by mi mnoho mladých dívek mohlo závidět. Jsem štíhlá, vitální a plná energie. Užívám si obdivných pohledů okolí, chodit nakupovat oblečení je pro mě radost a ne noční můra a do zrcadla se dívám s radostí.

Nalezla jsem cestu, jak si dlouhodobě udržet štíhlou a pevnou postavu i ve věku, který už se mládí hodně vzdaluje.

Vždycky to tak ale nebylo. Po třech těhotenstvích jsem měla velkou nadváhu a byla jsem z toho zoufalá. S nadváhou jsem zabojovala a podařilo se mi zhubnout 18 kg!!! Je to již řadu let a váhu si dodnes držím. Objevila jsem efektivní a funkční způsob, jak zhubnout a zdravou váhu si trvale udržet. A svoje znalosti a zkušenosti dále předávám svým klientům.

Proč kurz hubnutí?

Možností a metod na hubnutí je dnes velká spousta. Jaké jsou tedy výhody kurzu?

  • V kurzu dostanete veškeré odborné informace, vše, co o hubnutí potřebujete vědět. Jednotlivá témata - lekce, jsou ale zpracovány jasně, přehledně a srozumitelně. Budu vám je ale "servírovat" po částech, hezky postupně rozkouskované a chronologicky za sebou řazené tak, jak procesem hubnutí bude procházet. Jakmile vstřebáte jednu lekci a změnu zavedete, teprve potom se vrhneme na další. Nebudete tedy zavaleni velkým množstvím teorie najednou, nebudete se cítit přehlceni a bezradní. 
  • Další obrovskou výhodou kurzu je moje vedení, provázení, podpora a motivace. Možnost klást otázky a dostávat a ně odpovědi.
  • A v neposlední řadě je to společná energie skupiny. Společnost stejně naladěných lidí, kteří řeší stejné problémy a otázky. Vzájemná podpora, pomoc, motivace a sdílení ve skupině. To je něco, co v žádné knížce ani individuální terapii nenajdete. Proto jsou kurzy hubnutí tak úspěšné. Lidé se drží navzájem a když budete mít slabou chvilku, vždycky je tu někdo, kdo vás podpoří.

Co bude kurz obsahovat:

  • 12 lekcí, ve kterých vám postupně odkryji veškerou teorii a informace, které o hubnutí potřebujete vědět.
  • Ke každé lekci pracovní listy, tabulky a jiné materiály na převedení teorie do praxe a na upevnění nových návyků.
  • Na každou lekci vás upozorním samostatným emailem, aby vám nic neuniklo.
  • Diskuze k jednotlivým tématům.
  • Fotky jednotlivých jídel, přehledně uspořádané do fotoalb.
  • Recepty, rady a tipy na zdravé stravování a cvičení.
  • Moje vedení, pravidelné motivační vstupy v podobě živých vysílání.
  • Moje trvalá přítomnost ve skupině a odpovědi na vaše otázky.
  • Kratší "akční" motivační příspěvky k tématu, různé zajímavosti a doplnění k rozšíření tématu a rozproudění diskuze.
  • Podpora, motivace a společná energie skupiny.

Často při své práci slýchávám: "Potřebuju nad sebou dozor, chci, aby mě někdo kontroloval a pomáhal mi dodržovat disciplínu."

Čím déle vykonávám práci výživového poradce, tím více zjišťuji, že při hubnutí je zásadní podpora, motivace, posilování důvěry. Dále možnost klást otázky a dostávat na ně odpovědi, prostě možnost zpětné vazby.

Proto vidím v tomto on-line kurzu velkou sílu a skvělou příležitost pro ty z vás, kteří třeba mají slabší vůli a o hubnutí pokoušejí už dlouho a vědí, že to sami nezvládnou.

Výhodou je také posloupnost témat v kurzu a společné procházení jednotlivých účastníků kurzem. Všichni tak budou stejně daleko a všichni budou řešit stejné problémy. Navzájem se tak budou "držet" a posouvat vpřed.

Společně nás čeká následujících 12 témat:

  • 1
    Přepínáme hlavu do hubnoucího módu aneb hledání odvahy, odhodlání a motivace. Rozhodnutí.
  • 2
    Jak si správně stanovit cíl hubnutí. Jakou chybu dělají často lidé hned na začátku a kvůli tomu nehubnou.
  • 3
    Mapujeme vaše dosavadní stravovací návyky.
  • 4
    Představení nových pravidel - část I. Režimová opatření aneb jízdní řád vašeho stravování. Kombinace živin v jednotlivých denních jídlech.
  • 5
    Představení nových pravidel II. Jak si správně stanovit množství přijaté energie. Skladba jednotlivých jídel a velikost porcí.
  • 6
    Pitný režim. Co, kolik a jak často během hubnutí pít.
  • 7
    Praktické tipy na nakupování, vaření a stolování.
  • 8
    Důležitost pohybu při redukci. Jaký pohyb zvolit, jak často cvičit.
  • 9
    Hubnutí a psychika aneb co dělat, když hlava stávkuje.
  • 10
    Jaké fígly použít, když se hubnutí zpomalí nebo zastaví.
  • 11
    Jak se stravovat během dovolené, oslav, Vánoc a při jiných mimořádných událostech.
  • 12
    Udržování nové váhy. Jak zabránit jo-jo efektu. Zdravý životní styl jako trvalý a udržitelný způsob života.

Jak kurz probíhá?

Kurz probíhá v uzavřené vzdělávací facebookové skupině, která je uzpůsobená na tento druh on-line komunikace. Kromě klasické diskuze obsahuje záložky "Lekce", kde jsou jednotlivá témata v podobě PDF souborů přehledně uspořádaná do lekcí pro snadnou dohledatelnost. Je tedy možné se k nim kdykoliv bez problémů vracet. Obsahuje také fotooalba s jednotlivými jídly. Vždy, když zveřejním nový důležitý příspěvek nebo téma, připínám ho nahoře v diskuzi pro větší přehlednost. O aktualizaci přehlednosti ve skupině se neustále starám. Všechno, co budete potřebovat, tedy bez probémů najdete.

Harmonogram kurzu:

  • Dvakrát týdně - vždy v pondělí a ve čtvrtek ráno zveřejním novou lekci s aktuálním tématem, zároveň do lekce přidám i pracovní listy nebo úkoly.
  • Po zveřejnění tématu si ho prostudujete a můžete ho začít pomocí úkolů a pracovních listů aplikovat do praxe.
  • Zároveň po zveřejnění tématu začíná diskuze k tématu. Můžete se ptát na cokoliv, co vám nebude jasné. Během pracovních dní jsem k dispozici stále, o víkendech budu na dotazy odpovídat v určitých hodinách najednou.
  • V pátek budu do skupiny vstupovat v živém vysílání, bude to motivační vstup se shrnutím obou témat a vypíchnutím toho nejpodstatnějšího, během vysílání je také možné klást mi otázky.
  • Kratší motivační příspěvky zveřejňuji průběžně, většinou vícekrát týdně, podle situace ve skupině.

Zkuste si sami sebe představit, až...

  • konečně zhubnete, jednou a provždy, zdravě, přirozeně, bez hladovění a trápení
  • dosáhnete vysněné postavy, muži (nebo ženy) se za vámi zase budou otáčet...
  • si budete moci zase obléci svoje oblíbené šaty a nebát se vyjít v plavkách
  • si zlepšíte fyzickou kondici, zdraví a zvýšíte SEBEVĚDOMÍ
  • pohyb pro vás nebude utrpením a navždy odložíte baťoh s nadbytečnými kilogramy
  • budete se líbit sama sobě, partnerovi i okolí
  • váš život se vám úplně změní a vy budete šťastnějším a spokojenějším člověkem

To vůbec nejsou nereálné představy nebo pošetilé sny. Vše z toho se může stát skutečností. Vaše sny se vám pomohou splnit. Nejsou to ani plané řeči. Vím to, sama jsem tou proměnou prošla a se mnou velké množství mých klientů. 

Chcete, aby se tyto sny staly skutečností?

Co díky kurzu získáte?

  • Optimální váhu. Zdravější, krásnější a pevnější tělo.
  • Výhodu proti těm, co nevědí. Už vždycky budete mít jasno v tom, co, kdy a jak jíst, po čem sáhnout a co si vybrat.
  • Zjistíte, že příprava zdravých a vyvážených jídel není žádná věda a že to lze dělat rychle a efektivně. Zvládnete to levou zadní.
  • Trvale přepíšete vaše nastavení hlavy tak, aby se pro vás zdravý životní styl stal naprostou samozřejmostí.
  • Zdraví, vitalitu, spokojenost a kondici. Vlastně úplně nové kvality života.
  • SLIBUJI VÁM, ŽE POKUD SE BUDETE ZÍSKANÝMI VĚDOMOSTMI A PRAVIDLY ŘÍDIT PO SKONČENÍ KURZU, UŽ NIKDY NEBUDETE MUSET DRŽET ŽÁDNOU DALŠÍ NESMYSLNOU DIETU.

A to stojí za to!

Pro koho je kurz vhodný?

  • Pro kohokoliv z vás, kdo potřebuje zhubnout, ale sám na to nestačí.
  • Pro ty, co hledají kvalitní a ověřené informace ze světa zdravého životního stylu a funkční postup redukce váhy.
  • Pro ty, kteří kromě těchto kvalitních informací potřebují trvalou podporu, motivaci, zpětnou vazbu a společnou energii skupiny.
  • Pro ty, co nechtějí být zahlceni velkým množstvím informací najednou, ale naopak je rádi dostávají "naservírované" hezky po částech, tak, jak proces probíhá.
  • Pro ty, kdo už mají po krk nesmyslných diet a "zázračných" prostředků a chtějí návod, který je ověřený a skutečně funguje.

Musím vás ale upozornit na to, že...

... v kurzu nenajdete žádná zázračná ani bezpracná řešení. Kurz tedy není vhodný pro ty, kteří na sobě nechtějí pracovat a čekají, že se změna stane sama od sebe a bez jejich přičinění. 

Budu vám ukazovat cestu a směr, celou dobu vás povedu za ruku krok za krokem. Nedopustím, abyste z cesty sešli a zabloudili.

Pojďte se nechat strhnout lavinou společné energie a zatočit s přebytečnými kilogramy jednou provždy.

Kolik to stojí?

Hodota tohoto kurzu je 2 360 Kč.

Říkáte si, jestli to stojí za to?

2 360 Kč na 6 týdnů, to je 56 Kč za den.

Co dnes koupíte za 56 korun? Mnoho toho nepořídíte. Nealko nápoj v restauraci, zmrzlinu v cukrárně nebo kávu v kavárně. Za tuto cenu v kurzu získáte velmi hodnotné informace, vlastně vše, co o hubnutí potřebujete vědět. Dále celou fotogalerii jednotlivých denních jídel. Společnou energii a podporu ostatních, moji každodenní intenzivní přítomnost ve skupině a opravdu velkou podporu a spoustu dalšího obsahu, který uvádím na stránce výše. Je to vlastně úplně stejné, jako byste chodily do nějakého kurzu hubnutí, ale za zlomek ceny, co by vás takový "živý kurz" stál. 

Kurz si můžete zakoupit také ve VIP variantě. 

Jaké to má výhody?

Hned po objednávce kurzu vám pošlu dotazník, jehož vyplněním získám informace o vašem zdravotním stavu, historii hubnutí, stravovacích návycích, případných stravovacích alergiích, intolerancích a omezeních z nich vyplývajících, pohybovém režimu, denním režimu atd.

Díky tomu k vám celou dobu programu přistupuji mnohem více individuálně a dávám vám zcela konkrétní doporučení vzhledem k vašim potřebám. Tyto specifické potřeby nebo omezení mám po celou dobu kurzu na paměti. Pečuji o vás zkrátka tak, jako byste byla mojí individuální klientkou.

Také vám v průběhu kurzu napíšu zprávu - osobní doporučení na míru, které vám dám zcela konkrétní a individuální rady do budoucna.

Varianta VIP stojí 3 360 Kč.

To je na den 80 Kč. O něco více, že? Za tuto cenu máte můj individuální přístup a plnou pozornost vzhledem ke všem vašim specifickým potřebám či zdravotním nebo stravovacím omezením.

Doporučuji ji určitě v případě, že máte nějaké zdravotní problémy, alergie, intolerance, specifické dietní požadavky či spoustu dietních pokusů za sebou a hubnutí se vám nedaří. V případě zdravotních problémů je to podle mě nutnost, abych i já měla jistotu, že o vás vím vše, co potřebujete a mohu pro vás udělat to nejlepší.

Součástí VIP členství je i idividuální půlhodinová telefonická nebo skype konzultace v běžné ceně 400 Kč.

VIP členství je něco výjimečného a pro mě také časově náročného, počet VIP členů v kurzu je tedy omezen na 10 právě proto, abych svoji pozornost těmto klientům mohla věnovat a měla na to dostatečnou časovou i energetickou kapacitu. Pokud o tento druh členství máte zájem, určitě s objednávkou neváhejte.

Možná jste na pochybách a už prostě nevěříte tomu, že byste dokázali zhubnout. Říkáte si, že už jste to zkoušeli tolikrát a vždycky marně. Možná vás tyto předchozí pokusy stály spoustu energie a sil. Můžete být zklamaní, frustrovaní a unavení a k dalším pokusům jste skeptičtí.

 

NAPROSTO VÁM ROZUMÍM.

 

I já jsem si poctivě prošlapala svoji dlouhou cestu pokusů a omylů, než jsem objevila to, co vím dnes. Nyní mám v ruce propracovaný a přitom jednoduchý a přirozený způsob, který pomohl nejen mě, ale stovkám spokojených klientů, kteří se mnou dosáhli své optimální váhy.

Dovolte mi, abych vám dokázala, že se to podaří i vám.

Kdy to celé vypukne?

Kurz začíná 3. května 2021 a bude trvat šest týdnů. 

Skupina pak ale bude dále zachovaná ještě do konce srpna 2021, budete se do ní moci kdykoliv pro informace vracet. 

To ale není všechno. Připravila jsem pro vás hodnotné bonusy.

Bonus číslo 1

Kuchařka  receptů

Získejte inspiraci na jednotlivá denní jídla. Recepty na snídaně, doplední svačiny, obědy, odpolední svačiny a večeře. Jednoduché recepty hotové za chvíli. Díky této brožuře budete mít o inspiraci postaráno a nestane se vám, že byste nevěděli, co si k jednotlivým denním jídlům dát.

Bonus číslo 2

Obiloviny a luštěniny

Přehled všech obilovin a luštěnin, které se běžně používají jako přílohy a jejich gramáž i objem v kuchyňských lžících v syrovém stavu a po uvaření tak, aby vám to usnadnilo přípravu porcí. Složení, výhody a vhodnost pro redukci některých méně obvyklých příloh.

Bonus číslo 3

Brožura Čím sladit?

Jaké jsou jiné možnosti slazení, než klasický bílý řepný cukr?

Existují vůbec nějaké vhodné alternativy?

A máme vůbec potraviny doslazovat?

Přehled možností, čím bílý řepný cukr můžeme nahradit.

To nejlepší nakonec

 

Bonus číslo 4

Balíček konzultací se slevou 40 %

Koučovací konzultace se hodí pro upevnění vašich návyků po mentální stránce. Klasické konzultace jsou vhodnější spíše pro různé "technické" problémy. Obojí pomůže prohloubit a upevnit vaše nové stravovací návyky a nový životní styl. Vyberte si, co je pro vás vhodnější a zvyšte tak svoji šanci na úspěch. Jednoduše mě kontaktujte a vybereme spolu, co je pro vás vhodné.

Jaké otázky vám mohou vrtat hlavou

1) Jsou součástí kurzu nějaké extrémní postupy?

Naprosto ne. Nejsem zastáncem žádných jednostranných diet ani drastických postupů. Způsob hubnutí, který vám v kurzu ukážu představuje postupnou, šetrnou a bezpečnou změnu stravovacích zvyklostí tak, aby docházelo k přiměřenému a hlavně zdravému úbytku váhy, který při zachování principů lze trvale udržet. Je vyzkoušen mnou, mnoha mými spokojenými klienty a mám s ním skvělé výsledky.

2) Jak je to časově náročné? Co když tempo kurzu nebudu stíhat?

Každá změna zpočátku vyžaduje větší úsilí, než si „zajedete“ nové zvyklosti. A ano, připravovat si vhodná jídla a třeba plánovat si jídelníček, vůbec vlastně přemýšet o jídle dopředu, dá práci. V tom je právě ta změna. Samo od sebe se nic nestane a pokud chcete mít výsledky, tak pro to musíte něco udělat.

Pracovala jsem a pracuji s klienty nejrůznějších profesí s nejrůznějšími časovými nároky a zvládli to také. Jíst musíte tak jako tak, nakupovat a vařit také. Jde jen o to, co a jak budete vařit, nakupovat a jíst.

Každý má své tempo ve všem, nejenom v hubnutí. Každý je individuální, v tom je právě ta krása života. Nelze proto vytvořit kurz, který by časově úplně dokonale vyhovoval všem. Na druhou stranu, kurz je navržen tak, aby ho bez problémů stíhali i časově více zaneprázdění lidé. Pročtení teorie a vypracování úkolů by vám  mělo u každé lekce v závislosti na obsáhlosti tématu zabrat 20 - 40 minut. Věnujete tedy 20 - 40 minut dvakrát týdně pro zlepšení kvality svého zdraví, váhy, kondice a života. Kdo bude chtít věnovat více, samozřejmě může, toto je jakési "ideální minimum". Navíc skupina zůstane zachována ještě dlouho po skončení kurzu, ke všem tématům i diskuzím se tedy budete moci vracet. Můžete si tedy jet i svým vlastním tempem, což se v kurzech běžně stává. Je možné si i jednotlivá témata z lekcí stáhnout a vytvořit si na ně v souboru samostatnou složku, vytisknout si a třeba svázat do kroužkové vazby, prostě jakkoliv vám to bude vyhovovat. Nemusíte se tedy bát, že byste o něco přišli.

3) Budu mít během hubnutí hlad?

Reakce každého člověka jsou individuální a nic nemohu vyloučit. Pokud se mírné pocity hladu objeví, tak jen přechodně a v začátcích změny. Také hodně záleží na tom, jak jste jedli předtím. Ale velmi rychle tyto pocity vymizí. Postupně pak klienti při přechodu na kvalitnější, pravidelnější a nutričně vhodnější stravu s dostatekem zeleniny a vlákniny opravdu hladem netrpí, naopak cítí velmi přijemnou sytost a zmírnění nejrůznějších zažívacích potíží. Učím také svoje klienty, aby byli vnímavější k pocitům svého těla a dobře rozeznávali signály skutečného hladu, odlišovali ho od chutí a emočního jedení a dobře poznali, kdy už jsou sytí a mají s jídlem přestat.

4) Je tento způsob hubnutí vhodný i pro ty, kteří mají nějaké zdravotní problémy?

Zdravotní stav a jeho závažnost musí vždy posoudit lékař. Pokud tedy trpíte nějakou závažnější chorobou, vždy konzultujte váš záměr hubnout s lékařem. Na druhou stranu, jako certifikovaný výživový poradce mám vzdělání i ve výživě při civilizačních onemocněních, které jsou naopak většinou nezdravým životním stylem způsobeny. Těmi jsou např. vysoký krevní tlak, diabetes mellitus II typu, zvýšená hladina lipidů (tuků) v krvi, vyšší hladina cholesterolu v krvi a další. A na ty má úprava stravy a změna životního stylu společně s redukcí jednoznačně pozitivní vliv. Ruku v ruce se snížením váhy se téměř vždy tyto nemoci upraví. Znovu opakuji, že se nejedná o žádnou extrémní dietu.

5) Bude kurz přehledný, vyznám se v tom? Budu vše chápat?

Kurz probíhá v uzavřené vzdělávací facebookové skupině, která je uzpůsobená na tento druh on-line komunikace. Kromě klasické diskuze obsahuje záložky "Lekce", kde jsou jednotlivá témata v podobě PDF souborů přehledně uspořádaná po lekcí pro snadnou dohledatelnost. Je tedy možné se k nim kdykoliv bez problémů vracet. V novém vzhledu Facebooku je to záložka "Lekce" ještě lépe organizovaná, než tomu bylo dříve. Pravidelně se starám o přehlednost diskuze. Vždy, když zveřejním nový důležitý příspěvek nebo téma, připínám ho nahoře v diskuzi pro větší přehlednost. Příspěvky pravidelně třídím a uspořádávám. Všechno, co budete potřebovat, tedy bez probémů najdete.

Co říkají o mé práci klienti?

Je neuvěřitelné, jak uteče šest týdnů, protože na začátku kurzu, když jsem začala s hubnutím, jsem měla pocit, že je to pořádně dlouhý čas. Musím říct, ale že změna jídelníčku a zařazení pohybu se podepsalo pouze pozitivně. Jsem plná energie, všechno se mi více chce a zatím mi ani nevadí, že teď jím jinak. Určitě to má za následek viditelný výsledek. Kila jdou dolů a už to 7 kg, moje pleť září jako už dlouho ne, řekla bych, že i nálada je na tom dobře a všechno se snažím hodnotit více méně pozitivně a to i přesto, že posledních pár týdnů je pro mě náročnějších, než jsem si myslela. Prostě se tak nějak teď cítím báječně. Za sebe musím říct, že každá lekce mi přinesla něco nového a věřte mi, že už mám těch hubnoucích procesů pár za sebou. Moc se těším na pokračování kurzu, protože tohle je opravdu investice, která se vyplatí. Rozhodně nelituji, že jsem do sebe investovala tímto způsobem. Obdivuj Evu, jak má všechno do detailu zpracované a hlavně to s jakým nasazením a téměř 24 hodinovou péčí se o nás stará. Moc se mi líbí její přístup a pozitivní nálada, kterou nám předává s každým živým vysíláním a s každým příspěvkem. Tenhle kurz mi dal hodně, lepší náladu, já sama se cítím líp, vůbec nemám zatím chuť na jídla, která bych neměla, sladké bez kterého jsem nemohla být, mi nic neříká. A co mi tenhle kurz vzal? Vlastně nic, co by mi bylo líto, vzal mi spousty kilogramů a to byl cíl, ve kterém budu pokračovat dál.
Lucienákupčí
Jsem věčná dietářka. Kurz paní Evičky jsem objevila náhodou na internetu a velice mě zaujal pro nabídku konzultací přes facebook přímo s výživovou poradkyní a pro nabídku komunikace se skupinkou lidiček, které řeší dnes a denně stejné problémy, někteří jako já již kolik let. Kurz je velice dobře promyšlený, nezahlcuje klienty zbytečnými informacemi. Paní Evička je velice svědomitá, na komunikaci ve skupině či na soukromé zprávy reaguje velice rychle. Za šest týdnů se mi podařilo shodit 6 kg a 12 cm přes břicho a nastolit určitý řád. Díky radám, kterých se mi ve skupince dostává, mě nehoní mlsná, takže nepotřebuji jíst žádná jídla navíc. Bylo mi velice příjemné, že doporučení nejsou striktní, pouze rady a alternativy…není nabízena jediná cesta k úspěšnému cíli. Ve skupince jsem našla kamarádky, což pro mne je velice důležité. Naopak, kdo nechce být ve skupince aktivní, může být prostě pouze pozorovatelem. Takže toto rozhraní skupinového hubnutí může být přínosem pro kohokoliv. Vřele doporučuji, protože my po šesti týdnech jedeme dál v pokračovacím kurzíku, který pro nás paní Evička na naši žádost vytvořila. Konečně začínám věřit, že díky paní Evičce a jejímu kurzu, přestanu o sobě říkat Jsem věčná dietářka, ale Konečně jsem zhubla, vydržela a žiji zdravým životním stylem, který mě baví….
Renátaučitelka v MŠ
Do kurzu Konečně zhubnu jsem se přihlásila s cílem získat informace a rady, jak lépe, zdravě poskládat svůj jídelníček v průběhu celého dne, jak přistoupit k režimu v každodenním stravování a jaké návyky ve stravování bych měla změnit, abych se cítila lépe a ukončila postupné nabírání na váze. V kurzu jsem jich dostala mnohem více, než jsem očekávala. Například užitečné rady a tipy, jak se na cestě hubnutí stavět k problémům, i když vše nejde, jak bych si přála anebo jak si upevnit nové návyky v hubnutí a vytvořit z nich osvojený pravidelný režim. Navíc jsem získala mnoho tipů na zdravá a chutná jídla a to v rámci celého dne, tedy tipy na snídaně, svačiny, obědy a večeře. Na kurzu si také velmi cením Evina aktivního přístupu i podpory, kterou jsme od ní ve skupině, ale i osobně, měli po celou dobu trvání kurzu. Je jasné, že pokud se budete řídit radami Evy začnete, stejně jako já, postupně snižovat nadváhu a téměř okamžitě si vylepšíte stravovací návyky, začnete se cítit mnohem lépe. Kurz Konečně zhubnu, pod vedením profesionálky ve výživě a nadšené průkopnice zdravého životního stylu Evy Pecháčové, ze srdce mohu doporučit všem, kteří podobnou cestu zvažují, touží po změně a jsou odhodlání konečně zhubnout a začít žít lépe, zdravěji. Evi ze ❤ ti děkuji.
Šárkaautorka projektu o bydlení NukNukAteliér, nuknuk.cz
Popravdě musím říct, že kurz předčil má očekávání! Síla uzavřené podpůrné skupiny žen se stejným záměrem byla opravdu ohromná! Do té doby jsem měla za to, že když se pro něco rozhodnu, nepotřebuji tolik "vnější podpory". Ale s ní to jde vše mnohonásobně snáz a mnohonásobně rychleji! V kurzu se naučíte velmi nenásilně základní zásady pro pozitivní změny ve vašem jídelníčku a především v nastavení své mysli tak, aby to nebyl jen další z vašich mnoha pokusů. Naučila jsem se konečně plánovat jídelníček, což mi ušetří mnoho času a mnoho "šlápnutí vedle", když nemám zrovna čas. A co mě překvapilo nejvíc, že jsem přestala jíst nevhodné potraviny, které jsem se snažila vyřadit i dříve, ale nedařilo se mi, nikdy mi to dlouho nevydrželo. Problém byl v tom, že dříve jsem se soustředila na to "co NEJÍST" (a viděla to pak všude kolem sebe :). Tento kurz mě vedl k tom, zaměřovat se na to, "co vhodného JÍST", takže jsem až po několika týdnech zjistila, že jsem vlastně vyřadila to nevhodné a ani mi to nechybělo! Moc děkuji Evě za její obětavou péči a ochotu odpovědět na každý můj všetečný dotaz během kurzu a její jasné vedení.
MíšaLektorka jógy pro děti a dospělé www.shantispirit.cz
Do kurzu jsem se přihlásila s cílem zhubnout, jak taky jinak. Evičku jsem sledovala již chvíli na FB a četla nějaké její články, přišlo mi, že mi takhle lidsky sedí a to pro mě nakonec bylo rozhodující. Kurz splnil nebo spíš předčil očekávání, doplatila jsem si i navazující kurz a osobní koučink. Kurz mě navedl na spoustu věcí, teď už mým cílem není ani tak zhubnout (i když samozřejmě nadále chci), ale hlavně pracovat s hlavou, přemýšlet více o jídle, pohybu a všem okolo, aby mi to vyhovovalo a abych byla ve zdravém životním stylu vzorem pro vlastní děti. Tato investice do sebe se určitě vyplatí. "
Zuzkana mateřské dovolené
Všem, kteří patří mezi chronické dietáře a celoživotně s nadváhou bojují, mohu tento kurz jedině doporučit. Eva je opravdu profesionálka v každém směru a zároveň ke všem klientům přistupuje s pochopením, velmi lidsky a tak nějak žensky. Sama si prošla stejnou cestou, kterou teď vede své klientky a to její práci dává úplně jiný rozměr. Během 6týdenního kurzu se mi podařilo úplně překopat své stravovací návyky, začala jsem jíst pravidelně, zdravěji a to i přes to, že na vaření i přípravu jídel nemám příliš času, jelikož mám dvě malé děti. Za 6 týdnů se mi podařilo snížit váhu o 3 kg a to jen díky úpravě stravy a procházkám. Pokud váháte běžte určitě do toho, nebudete litovat .
Veronikaautorka projektu Máma z gruntu
Právě jsem absolvovala kurz Konečně zhubnu, do kterého jsem vstupovala s nadějí, že se mi to tentokrát třeba konečně podaří. Asi to i hlava tentokrát pochopila. Kurz splnil moje očekávání, ba i víc. Moc se mi na kurzu líbilo "rodinné" prostředí, protože nás byla menší skupinka a to bylo úplně skvělé, vytvořily jsme si mezi sebou krásný vztah a hlavně vzájemnou podporu, nejen co se hubnutí týče, protože všechno se vším souvisí. Eva Pecháčová nás vedla krok za krokem, poskytla nám spoustu materiálů a rad ze života, jak na to. A protože se nám to moc líbilo, tak polovina z nás se rozhodla pokračovat v navazujícím kurzu, abychom si vše zažily, dozvěděly se další informace a stihly si vyměnit nějaké recepty, rady a zprávy, jak nám to jde. Tento kurz proto všem vřele doporučuji, určitě to za to stojí.
Mirkav důchodu
Když jsem se do kurzu hlásila, myslela jsem si, že to bude jako vždy jenom o změně jídelníčku a sportu. Ano, je to i v tomto kurzu, ale je toho daleko víc. Dozvěděla jsem se spoustu nových a užitečných informací, které jsem hned začala aplikovat. A světe div se, mám výsledky, kila jdou dolů Navíc osobní přístup ke každému zvlášť je úplně úžasný. Ve skupině na facebooku se všechny ženy navzájem úžasně podporují, dávají recepty a sdílí svoje úspěchy v hubnutí. Chtěla bych strašně moc poděkovat za skvělý kurz, za osobitý přístup a za všechnu podporu. Děkuji
Zuzkaadministrativní pracovnice

Ale co když si kurz koupím a pak zjistím, že to není pro mě?

Záleží mi na tom, abyste byli spokojení. Proto vám garantuji vrácení peněz. Pokud mi do 14 dnů od začátku kurzu napíšete, že jste šlápli vedle, vrátím vám peníze zpět.

14 denní záruka vrácení peněz

Potřebuji změnit životní styl, zhubnout a vím, že sám/sama to nezvládnu.

Na nic nečekám, chci vstoupit do on-line kurzu hubnutí "Konečně zhubnu".

Co pro to mám udělat? Je to jednoduché, stačí kliknout na tlačítko OBJEDNAT.....

.... a brzy se budete moci těšit z prvních zhubnutých kilogramů.