CHTĚLA BYSTE LETOS VÁNOCE POJMOUT TROCHU JINAK?

 

ZAŽÍT VÍCE KLIDU, POHODY, RADOSTI A VDĚČNOSTI? 

 

BEZ ZBYTEČNÉHO STRESU, KONZUMU A PŘEJÍDANÍ?

 

BEZ ZBYTEČNÝCH KILOGRAMŮ NAVÍC?

 

 

MÁM PRO VÁS ŘEŠENÍ

vytvořila jsem pro vás:

VÁNOČNÍ ON-LINE KLUB PRO ŽENY "PROŽIJ VÁNOCE ZDRAVĚ"

Čemu se aktuálně budeme věnovat v prosinci?

Prosincový klub bude především na téma Vánoc. Jeho podtitul zní "Jak zdravě prožít Vánoce".

 Je mi jasné, že málokdo začíná s velkou změnou jídelníčku měsíc před Vánoci. Ale o tom prosincový klub nebude.

Jeho součástí bude mimo jiné:

  • návod na to, jak prožít advent a Vánoce v klidu a bez zbytečného stresu
  • recepty na odlehčené varianty tradičních vánočních jídel, které vás překvapí svou skvělou chutí
  • tipy na skvělé, ale přitom lehké silvestrovské pohoštění
  • spoustu receptů na úžasné, ale přitom zdravé vánoční cukroví
  • tipy na pohybovou aktivitu během Vánoc, kterou zvládnete i během vánočního programu
  • soutěž o milé vánoční dárečky
  • a další témata

Kdo vás bude klubem provázet?

Moje jméno je Eva Pecháčová

Jsem výživová poradkyně a nadšená průkopnice zdravého životního stylu. Ukazuji lidem cestu k vysněné postavě, fyzické i duševní kondici, zdraví a celkové životní rovnováze.

Mám za sebou vlastní zkušenost s výraznou redukcí váhy před sedmi lety (18 kg) a tuto svoji "novou" váhu si dodnes držím. Svoji zkušenost jsem spojila se studiem výživy, abych tak mohla pomáhat dalším lidem. 

Prosincový klub je vlastně takovou "vánoční edicí" klubu hubnutí pro ženy

Co je součástí klubu, mimo vánoční témata:

  • Důležitá témata, týkající se především začátku hubnutí, nastavení pravidel a překonávání překážek. Tedy vlastně veškerá důležitá pravidla a teorie
  • Součástí jsou celkem tři eBooky a to: Jak zhubnout - 10 tipů do začátku, mini Ebook 11 nejčastějších důvodů, proč lidé tloustnou a dále eBook "1. pomoc pro váš jídelníček"
  • Spousta materiálů z velkého eBooku Průvodce hubnutím pro ženy a z eBooku Stravování a hubnutí v nepravidelném režimu
  • Každá lekce obsahuje jednoduché úkoly, které vám pomohou teorii převést do praxe
  • Každý týden nové téma z oblasti zdravého životního stylu
  • Fotky jednotlivých jídel, přehledně uspořádané do fotoalb
  • Recepty, rady a tipy na zdravé stravování a cvičení
  • Podpora, motivace, společná energie skupiny
  • Moje vedení, pravidelné motivační vstupy v podobě živých vysílání
  • Moje trvalá přítomnost ve skupině a odpovědi na vaše otázky
  • E-mailová konzultace pro obsáhlejší či individuální problémy
  • Vždy jednou za čtrnáct dní překvapení v podobě nějaké soutěže nebo losování

Čím déle vykonávám práci výživového poradce, tím více zjišťuji, že při změně životního stylu je nejdůležitější podpora, motivace, možnost klást otázky a dostávat na ně odpovědi, zkrátka mít se na koho obrátit. 

Proto vidím v tomto on-line klubu velkou sílu i skvělou příležitost pro ty z vás, které se o změnu pokoušejí už dlouho a vědí, že to samy nezvládnou.

Výhodou je také to, že v klubu budou pouze ženy. Atmosféra uvnitř skupiny a společné sdílení má jiný, intimnější charakter.

Jak klub probíhá?

Klub probíhá v uzavřené vzdělávací facebookové skupině, která je uzpůsobená na tento druh on-line komunikace. Kromě klasické diskuze obsahuje záložky "Lekce", kde jsou jednotlivá témata v podobě PDF souborů přehledně uspořádaná do lekcí pro snadnou dohledatelnost. Již v tuto chvíli lekce obsahují spoustu materiálů o změně životního stylu a hubnutí, je tedy možné si je stáhnout a kdykoliv později se k nim vracet. Vánoční témata budou postupně přibývat. Dále klub obsahuje také fotooalba s jednotlivými jídly. Vždy, když zveřejním nový důležitý příspěvek nebo téma, připínám ho nahoře v diskuzi pro větší přehlednost. O aktualizaci přehlednosti se neustále starám. Všechno, co budete potřebovat, tedy bez probémů najdete.

Pro koho je klub vhodný?

  • Pro ty, které chtějí letos Vánoce prožít trochu jinak
  • Pro ty, co hledají nejen informace, ale hlavně podporu
  • Pro ty, co se běžně stravují zdravě, ale právě Vánoce jsou pro ně zátěžovým obdobím, kdy nezvládají si svoji váhu udržet
  • Pro ty, co už zhubly a chtějí pokračovat v dalším programu a váhu si dlouhodobě udržovat
  • Pro ty, co hledají informace a novinky ze světa zdravé výživy
  • Pro ty, co mají nepravidelný životní a pracovní rytmus, často cestují apod. a kvůli tomu se špatně stravují
  • Pro ty, kterým se zdravý životní styl stal je jejich způsobem života

Klub může být také vhodným vánočním dárkem pro maminku, sestru, dceru, nebo kamarádku, o které víte, že by ráda změnila životní styl, ale sama se nemůže rozhoupat...

Pojďte se nechat strhnout lavinou společné energie a využít Vánoce k nastartování změny životního stylu.

Kolik stojí členství?

 Za jeden měsíc členství zaplatíte 199 Kč. 

Říkáte si, jestli to stojí za to?

Za cenu jedné vstupenky do kina získáte spoustu nápadů, tipů a receptů na celkové odlehčení Vánoc. Dále získáte velmi hodnotné informace, vlastně vše, co o hubnutí potřebujete vědět a pokud vás trápí nějaké kilogramy navíc, můžete se do toho později směle pustit. Máte k dispozici fotogalerii jednotlivých denních jídel. Společnou energii a podporu ostatních žen, moji každodenní přítomnost a podporu ve skupině a spoustu dalšího obsahu, který uvádím na stránce výše. Je to vlastně úplně stejné, jako byste chodily do nějakého kurzu, ale za zlomek ceny, co by vás takový "živý kurz" stál. Nehledě na to, že pořádání živých akcí momentálně není možné. Myslím, že cena členství není rozhodně nic, co by zruinovalo vaši peněženku a získaná hodnota je opravdu velká 🙂

Co říkají o mé práci klientky?

Jakožto věčně vytížená maminka jsem došla do bodu, kdy jsem nutně potřebovala změnit svůj styl stravování – dostat do sebe ty správné živiny v tu správnou dobu, abych se nemusela věčně dojídat čokoládou a taky se zbavit svých přebytečných kil. V té době Eva, kterou již nějakou dobu sleduji, vyhlásila hubnoucí výzvu a já se spontánně zúčastnila. Převrátila jsem svůj jídelníček vzhůru nohama, začala víc spát, přestala se přejídat a po pár týdnech zmizelo i pár kil. Dostalo se mi těch správných informací a moc oceňuji Evčinu podporu ve skupině. Spousta inspirace ohledně receptů, velmi rychlá zpětná vazba na dotazy a také velmi příjemná psychická opora. Moc děkuji a vřele doporučuji!
Irenaučitelka hry na zobcovou flétnu, www.irenadopitova.com
Milé dámy, jestli se právě rozhodujete udělat něco se svou postavou, přestat zkoušet různé diety fungující krátkodobě nebo vůbec, tak jste zde správně. S Evou dostanete odborné a samotnou autorkou vyzkoušné postupy a informace, jak vaše tělo funguje a jak mu pomoci dostat se na svou optimální váhu. To totiž pro mě mluví za vše. Eva vám cestu ke štíhlé postavě prošlápla vlastní zkušeností a dlouhodobě si ji udržuje i ve věku, kdy nám ženám často hormony brání udržet si štíhlost tak snadno, jako dříve. A to s veškerým respektem ke skutečnosti, že jsme bytosti na výsost individuální a není univerzální recept pro všechny. Věřím, že dodržením zásad stravování a pohybu, jak je autorka popisuje, můžeme všechny dosáhnout spokojenosti se zdravím, tvary a kondicí svého těla.
RenátaPohybová terapeutka
"Fundovaných" rad jsem slyšela milióny. A rad typu, že jde o pouhý příjem x výdej - to já neberu. Ano, ale ne pouze. Po přečtení eBooku poprvé cítím odborníka, který ví, co dělá. Se všemi body do jednoho souhlasím a je hodně fajn si je uvědomit. A myslím, že stejně tak, jako předkrm, v podobě tohoto e-booku, bude ten hlavní chod velmi přínosný všem, kdo váhu řeší a chtějí ji vyřešit. A ještě pod čarou - skvěléééééé
Vlastablogerka a spisovatelka
Velmi pěkný a srozumitelný návod jak pracovat s psychikou v průběhu redukční i udržovací diety. V materiálech jsou popsány základní principy stravování a skladba potravin. Velice mě potěšily jednotlivé kapitoly věnované cestování, dovoleným a nebo klasickým nárazovým slavnostním událostem. Myslím, že pokud je člověk odhodlaný a bude mít trpělivost se sebou něco dělat, tato kniha ho podpoří a poskytne mu veškeré informace ohledně jídla ve složitém pracovním režimu. Přeji mnoho úspěchů všem, kteří se rozhodnou cítit se lépe a zhubnout.
MonikaManažer kvality zdravotnické laboratoře
I já děkuji za výzvu a jsem ráda, že pokračuje jako klub hubnutí🥰 Pomáhá mi to se držet a nesklouzávat vždy po čase k většímu množství jídla a občasnému večernímu přejídání se; k tomu mívám tendence, když jsem hodně unavená. Držela jsem teď pěkný režim cvičení a jídla. Aktuálně jsem tři dny necvičila, protože jsem měla příliš náročné dny, které končily večer odpadnutím do postele, ale dnes to napravím a budu dál pravidelně pokračovat. Takže ještě jednou vřelé díky Optimální hubnutí i ostatním aktivním členkám, jsem tady ráda 🙃😉
Věrkasociální pracovnice
Já jsem moc spokojená jim, tak jak mám, právě tady v Klubu hubnutí vidím co vše dělám špatně. Plánuji si kdy budu jist a co budu jist je to super pocit moc děkuji
Denisana mateřské dovolené

Chci letos prožít Vánoce zdravě do nového roku vstoupit bez zbytečných kilogramů navíc.

Na nic nečekám a s radostí vstupuji vánočního do on-line klubu pro ženy.