ON-LINE KURZ HUBNUTÍ

"SPOLEČNĚ KILA DOLŮ"

  • Trápí vás nadváha a nejste spokojená se svojí postavou?
  • Chcete zhubnout, získat správné stravovací návyky, ale nevíte, jak na to?
  • Potřebujete během hubnutí vedení a trvalou podporu?
  • Trápí vás nadváha a nejste spokojená se svojí postavou?
  • Chcete zhubnout, získat správné stravovací návyky, ale nevíte, jak na to?
  • Potřebujete během hubnutí vedení a trvalou podporu?

Přesně pro vás jsem připravila on-line kurz:

Kurz obsahuje:

6 důležitých témat

uspořádaných do lekcí v PDF formátu, která jsou potřebná k tomu, abyste o hubnutí věděla tolik, že prostě zhubnete.

Úkoly

K jednotlivým tématům jsem připravila úkoly, které slouží k převedení teorie do praxe.

Dva eBooky

Součástí jsou eBooky: mini eBook "11 nejčastějších důvodů, proč lidé tloustnou" a "1. pomoc pro váš jídelníček".

Fotografie jídel

Fotografie zdravých jídel, přehledně uspořádané do alb tak, abyste je vždy dohledala.

Motivační příspěvky

které vás neustále budou podněcovat k aktivitě tak, abyste skutečně zhubla.

Společná energie skupiny

Společná energie skupiny vás drží v tom správném nasazení a držení směru.

Živá vysílání

Moje vedení a neustálá přítomnost ve skupině s pravidelnými motivačními vstupy v podobě živých vysílání

Motivace a podpora

Podpora a motivace která vám nedovolí sejít z cesty.

Kurz bude velmi akční. Čas bude maximálně využitý tak, abyste dosáhla svého cíle.

TERMÍN:

4. 10. 2021 - 30. 10. 2021

Skupina bude aktivní do 31. 11. 2021

Kolik za měsíc zhubnete?

To záleží na mnoha faktorech:

  • na vaší výchozí situaci
  • zdravotním stavu
  • věku a dalších okolnostech

Obvyklý úbytek váhy v mých on-line programech se pohybuje v rozmezí 3-5 kg za měsíc.

Výhody skupinového hubnutí

Společná energie

Podpůrná a nakopávací atmosféra uvnitř

Moje obrovská podpora

Pouze pro ženy

Nebudete na to sama

Motivace od ostatních

 Hubnutí u žen má určitá specifika a atmosféra uvnitř skupiny a společné sdílení má jiný, intimnější charakter.

Jakým tématům se budeme věnovat?

  • Motivace, rozhodnutí, začátek
  • Mapujeme největší chyby vašeho jídelníčku
  • Pravidla redukčního režimu
  • Pitný režim a pohyb
  • Když se hubnutí zastaví a přijdou překážky
  • Zdravý životní styl jako trvalý způsob života

Jak to bude probíhat?

  • Kurz probíhá v uzavřené vzdělávací facebookové skupině, která je uzpůsobená na tento druh on-line komunikace. 
  • Kromě klasické diskuze obsahuje záložky "Lekce", kde jsou jednotlivá témata v podobě PDF souborů přehledně uspořádaná po lekcí pro snadnou dohledatelnost.
  • Vždy, když zveřejním nový důležitý příspěvek nebo téma, připínám ho nahoře v diskuzi pro větší přehlednost.
  • Kurz je velmi "živý organismus." Každý den se něco děje.
  • O aktualizaci přehlednosti se neustále starám. Všechno, co budete potřebovat, tedy bez problémů najdete.
  • Postupně budu zveřejňovat témata, vkládat příspěvky, fotky jídel, kontrolovat splnění úkolů a podněcovat vás k diskuzi.
  • Často se stává, že reaguji na aktuální potřeby členek kurzu a vkládám nějaký dodatečný materiál tak, jak to vyplyne ze situace či z dotazů.

Zkrátka, budu se neustále starat o to, abyste opravdu na sobě pracovaly a nebylo to jen o pouhém přečtení materiálů.

To je právě to, co kurz dělá kurzem.

A v mých kurzech to opravdu žije, na to můžete vzít jed.

Pro koho je kurz vhodný?

  • Pro ty, co chtějí dostat jednoduchá a efektivní pravidla ke změně životního stylu. Chtějí vědět, co je při hubnutí důležité a podstatné.
  • Pro ty, co chtějí změnit životní styl a efektivně nastartovat svoje hubnutí.
  • Pro ty, co hledají nejen informace, ale také podporu a nechtějí na to být samy.
  • Kurz je vhodný také jako opáčko pro ty ženy, které už nějakým mým programem prošly, ale třeba kvůli dovolené trochu "zvlčely" a potřebují si pravidla zopakovat a znovu stoupnout "na značky."

Kdo vás kurzem provede?

Eva Pecháčová

Jsem výživová poradkyně a nadšená průkopnice zdravého životního stylu. Ukazuji lidem cestu k vysněné postavě, fyzické i duševní kondici, zdraví a celkové životní rovnováze.

Mám za sebou vlastní zkušenost s výraznou redukcí váhy před sedmi lety (18 kg) a tuto svoji "novou" váhu si dodnes držím. Svoji zkušenost jsem spojila se studiem výživy, abych tak mohla pomáhat dalším lidem. 

A to ještě není vše! K výzvě jsem připojila dva skvělé bonusy:

Bonus č. 1 Emailová konzultace

Možnost e-mailové konzultace pro každou členku výzvy pro individuálnější nebo citlivější problémy, které se do disikuze nevejdou. Konzultaci je také možné využít na zpětnou vazbu k vámi zapsanému jídelníčku, nastavení individuálního stravovacího režimu apod.

Bonus č. 2 Kuchařka receptů

Získejte inspiraci na jednotlivá denní jídla. Recepty na snídaně, doplední svačiny, obědy, odpolední svačiny a večeře. Jednoduché recepty hotové za chvíli. Díky této brožuře budete mít o inspiraci postaráno a nestane se vám, že byste nevěděly, co si k jednotlivým denním jídlům dát.

Nechte se strhnout lavinou společné energie a už za 4 týdny můžete být o pár kilo lehčí!


Kolik to stojí?

Cena kurzu 

Pokud tedy cítíte, že kurz je to pravé pro vás, určitě neváhejte a objednejte si kurz, protože počet míst v kurzu je omezen.

2 490 Kč 

Protože mi záleží na atmosféře kurzu a jeho kvalitě, chci každé z vás věnovat maximální péči i v rámci skupinového hubnutí.

Počet míst v kurzu je tedy omezen, určitě s objednáním zbytečně neváhejte.

Říkáte si, jestli to stojí za to?

Co za tuto cenu dostanete?

  • V kurzu získáte velmi hodnotné informace, vlastně vše podstatné, co o hubnutí potřebujete vědět
  • 6 lekcí se všemi důležitými informacemi, akční úkoly k převedení teorie do praxe
  • 2 hodnotné bonusy zdarma
  • Společnou energii skupiny a podporu ostatních žen
  • Moji každodenní přítomnost a zpětnou vazbu ve skupině

V kurzu je propojena moje individuální péče s energií skupiny.

A jestli je něco opravdu moje silná stránka, pak je to právě motivace žen, jejich podpora, nakopávání a úspěšné dovedení k cíli.

Nepromarněte šanci cítit se lépe.

Co o mé práci říkají klientky?

Jakožto věčně vytížená maminka jsem došla do bodu, kdy jsem nutně potřebovala změnit svůj styl stravování – dostat do sebe ty správné živiny v tu správnou dobu, abych se nemusela věčně dojídat čokoládou a taky se zbavit svých přebytečných kil. Převrátila jsem svůj jídelníček vzhůru nohama, začala víc spát, přestala se přejídat a po pár týdnech zmizelo i pár kil. Dostalo se mi těch správných informací a moc oceňuji Evčinu podporu ve skupině. Spousta inspirace ohledně receptů, velmi rychlá zpětná vazba na dotazy a také velmi příjemná psychická opora. Moc děkuji a vřele doporučuji!
Irenaučitelka hry na zobcovou flétnu, www.irenadopitova.com
Milé dámy, jestli se právě rozhodujete udělat něco se svou postavou, přestat zkoušet různé diety fungující krátkodobě nebo vůbec, tak jste zde správně. S Evou dostanete odborné a jí vyzkoušené postupy a informace, jak vaše tělo funguje a jak mu pomoci dostat se na svou optimální váhu. To totiž pro mě mluví za vše. Eva vám cestu ke štíhlé postavě prošlápla vlastní zkušeností a dlouhodobě si ji udržuje i ve věku, kdy nám ženám často hormony brání udržet si štíhlost tak snadno, jako dříve. A to s veškerým respektem ke skutečnosti, že jsme bytosti na výsost individuální a není univerzální recept pro všechny. Věřím, že dodržením těchto zásad stravování a pohybu, můžeme všechny dosáhnout spokojenosti se zdravím, tvary a kondicí svého těla.
Renátapohybová terapeutka

Chci ještě změnit svůj životní styl a zhubnout, ale  vím, že sama na to nestačím.

Na nic nečekám a s radostí vstupuji do on-line kurzu hubnutí pro ženy "Společně kila dolů!"