ON-LINE KURZ HUBNUTÍ

"SPOLEČNĚ KILA DOLŮ"

  • Trápí vás nadváha a nejste spokojená se svojí postavou?
  • Chcete zhubnout, získat správné stravovací návyky, ale nevíte, jak na to?
  • Potřebujete během hubnutí vedení a trvalou podporu?
  • Trápí vás nadváha a nejste spokojená se svojí postavou?
  • Chcete zhubnout, získat správné stravovací návyky, ale nevíte, jak na to?
  • Potřebujete během hubnutí vedení a trvalou podporu?

Přesně pro vás jsem připravila on-line kurz:

Kurz obsahuje:

6 důležitých témat

uspořádaných do lekcí v PDF formátu, která jsou potřebná k tomu, abyste o hubnutí věděla tolik, že prostě zhubnete.

Úkoly

K jednotlivým tématům jsem připravila úkoly, které slouží k převedení teorie do praxe.

Dva eBooky

Součástí jsou eBooky: mini eBook "11 nejčastějších důvodů, proč lidé tloustnou" a "1. pomoc pro váš jídelníček".

Fotografie jídel

Fotografie zdravých jídel, přehledně uspořádané do alb tak, abyste je vždy dohledala.

Motivační příspěvky

které vás neustále budou podněcovat k aktivitě tak, abyste skutečně zhubla.

Společná energie skupiny

Společná energie skupiny vás drží v tom správném nasazení a držení směru.

Živá vysílání

Moje vedení a neustálá přítomnost ve skupině s pravidelnými motivačními vstupy v podobě živých vysílání

Motivace a podpora

Podpora a motivace která vám nedovolí sejít z cesty.

Kurz bude velmi akční. Čas bude maximálně využitý tak, abyste dosáhla svého cíle.

TERMÍN:

4. 10. 2021 - 30. 10. 2021

Skupina bude aktivní do 31. 11. 2021

Kolik za měsíc zhubnete?

To záleží na mnoha faktorech:

  • na vaší výchozí situaci
  • zdravotním stavu
  • věku a dalších okolnostech

Obvyklý úbytek váhy v mých on-line programech se pohybuje v rozmezí 3-5 kg za měsíc.

Výhody skupinového hubnutí

Společná energie

Podpůrná a nakopávací atmosféra uvnitř

Moje obrovská podpora

Pouze pro ženy

Nebudete na to sama

Motivace od ostatních

 Hubnutí u žen má určitá specifika a atmosféra uvnitř skupiny a společné sdílení má jiný, intimnější charakter.

Jakým tématům se budeme věnovat?

  • Motivace, rozhodnutí, začátek
  • Mapujeme největší chyby vašeho jídelníčku
  • Pravidla redukčního režimu
  • Pitný režim a pohyb
  • Když se hubnutí zastaví a přijdou překážky
  • Zdravý životní styl jako trvalý způsob života

Jak to bude probíhat?

  • Kurz probíhá v uzavřené vzdělávací facebookové skupině, která je uzpůsobená na tento druh on-line komunikace. 
  • Kromě klasické diskuze obsahuje záložky "Lekce", kde jsou jednotlivá témata v podobě PDF souborů přehledně uspořádaná po lekcí pro snadnou dohledatelnost.
  • Vždy, když zveřejním nový důležitý příspěvek nebo téma, připínám ho nahoře v diskuzi pro větší přehlednost.
  • Kurz je velmi "živý organismus." Každý den se něco děje.
  • O aktualizaci přehlednosti se neustále starám. Všechno, co budete potřebovat, tedy bez problémů najdete.
  • Postupně budu zveřejňovat témata, vkládat příspěvky, fotky jídel, kontrolovat splnění úkolů a podněcovat vás k diskuzi.
  • Často se stává, že reaguji na aktuální potřeby členek kurzu a vkládám nějaký dodatečný materiál tak, jak to vyplyne ze situace či z dotazů.

Zkrátka, budu se neustále starat o to, abyste opravdu na sobě pracovaly a nebylo to jen o pouhém přečtení materiálů.

To je právě to, co kurz dělá kurzem.

A v mých kurzech to opravdu žije, na to můžete vzít jed.

Pro koho je kurz vhodný?

  • Pro ty, co chtějí dostat jednoduchá a efektivní pravidla ke změně životního stylu. Chtějí vědět, co je při hubnutí důležité a podstatné.
  • Pro ty, co chtějí změnit životní styl a efektivně nastartovat svoje hubnutí.
  • Pro ty, co hledají nejen informace, ale také podporu a nechtějí na to být samy.
  • Kurz je vhodný také jako opáčko pro ty ženy, které už nějakým mým programem prošly, ale třeba kvůli dovolené trochu "zvlčely" a potřebují si pravidla zopakovat a znovu stoupnout "na značky."

Kdo vás kurzem provede?

Eva Pecháčová

Jsem výživová poradkyně a nadšená průkopnice zdravého životního stylu. Ukazuji lidem cestu k vysněné postavě, fyzické i duševní kondici, zdraví a celkové životní rovnováze.

Mám za sebou vlastní zkušenost s výraznou redukcí váhy před sedmi lety (18 kg) a tuto svoji "novou" váhu si dodnes držím. Svoji zkušenost jsem spojila se studiem výživy, abych tak mohla pomáhat dalším lidem. 

A to ještě není vše! K výzvě jsem připojila dva skvělé bonusy:

Bonus č. 1 Emailová konzultace

Možnost e-mailové konzultace pro každou členku výzvy pro individuálnější nebo citlivější problémy, které se do disikuze nevejdou. Konzultaci je také možné využít na zpětnou vazbu k vámi zapsanému jídelníčku, nastavení individuálního stravovacího režimu apod.

Bonus č. 2 Kuchařka receptů

Získejte inspiraci na jednotlivá denní jídla. Recepty na snídaně, doplední svačiny, obědy, odpolední svačiny a večeře. Jednoduché recepty hotové za chvíli. Díky této brožuře budete mít o inspiraci postaráno a nestane se vám, že byste nevěděly, co si k jednotlivým denním jídlům dát.

Nechte se strhnout lavinou společné energie a už za 4 týdny můžete být o pár kilo lehčí!


Kolik to stojí?

Cena kurzu 

Pokud tedy cítíte, že kurz je to pravé pro vás, určitě neváhejte a objednejte si kurz, protože počet míst v kurzu je omezen.

2 490 Kč 

Protože mi záleží na atmosféře kurzu a jeho kvalitě, chci každé z vás věnovat maximální péči i v rámci skupinového hubnutí.

Počet míst v kurzu je tedy omezen, určitě s objednáním zbytečně neváhejte.

Říkáte si, jestli to stojí za to?

Co za tuto cenu dostanete?

  • V kurzu získáte velmi hodnotné informace, vlastně vše podstatné, co o hubnutí potřebujete vědět
  • 6 lekcí se všemi důležitými informacemi, akční úkoly k převedení teorie do praxe
  • 2 hodnotné bonusy zdarma
  • Společnou energii skupiny a podporu ostatních žen
  • Moji každodenní přítomnost a zpětnou vazbu ve skupině

V kurzu je propojena moje individuální péče s energií skupiny.

A jestli je něco opravdu moje silná stránka, pak je to právě motivace žen, jejich podpora, nakopávání a úspěšné dovedení k cíli.

Nepromarněte šanci cítit se lépe.

Co o mé práci říkají klientky?

Moc děkuji za skvělý kurz. Jde o téma, které jsem poslední měsíce dost intenzivně řešila a právě v tomto kurzu jsem našla spoustu skvělých rad, postřehů i receptů, díky nimž jsem se posunula zase o krok dál. Sama jsem příznivkyní zdravé a vyvážené stravy, ale co si budeme povídat, někdy člověk prostě "ujede", ani skoro neví jak. Určitě všechny Evčiny informace zařadím, protože je z nich cítit osobní zkušenost, která je nenahraditelná, a to se mi na kurzu líbilo nejvíce. Moc děkuji a doporučuji ❤️
Veronikawww.veronika-henova.cz
Jakožto věčně vytížená maminka jsem došla do bodu, kdy jsem nutně potřebovala změnit svůj styl stravování – dostat do sebe ty správné živiny v tu správnou dobu, abych se nemusela věčně dojídat čokoládou a taky se zbavit svých přebytečných kil. Převrátila jsem svůj jídelníček vzhůru nohama, začala víc spát, přestala se přejídat a po pár týdnech zmizelo i pár kil. Dostalo se mi těch správných informací a moc oceňuji Evčinu podporu ve skupině. Spousta inspirace ohledně receptů, velmi rychlá zpětná vazba na dotazy a také velmi příjemná psychická opora. Moc děkuji a vřele doporučuji!
Irenaučitelka hry na zobcovou flétnu, www.irenadopitova.com
Kurz Společně kila dolu mě velmi potěšil. Skrz celý kurz jsou cítit Eviny zkušenosti a její pozitivní podpora. Když člověk něčemu nerozumí ve skupině vždycky dostane radu. Kurz je plný inspirativních receptů a i jejich fotek. Kurz mi moc pomohl s tím, co sliboval. Začala jsem pravidelněji a zdravěji jíst, k tomu trocha pohybu a par kilo bylo dole. Díky moc za motivaci.😊
Markétaautorka projektu Výživou ke spokojnosti
Milé dámy, jestli se právě rozhodujete udělat něco se svou postavou, přestat zkoušet různé diety fungující krátkodobě nebo vůbec, tak jste zde správně. S Evou dostanete odborné a jí vyzkoušené postupy a informace, jak vaše tělo funguje a jak mu pomoci dostat se na svou optimální váhu. To totiž pro mě mluví za vše. Eva vám cestu ke štíhlé postavě prošlápla vlastní zkušeností a dlouhodobě si ji udržuje i ve věku, kdy nám ženám často hormony brání udržet si štíhlost tak snadno, jako dříve. A to s veškerým respektem ke skutečnosti, že jsme bytosti na výsost individuální a není univerzální recept pro všechny. Věřím, že dodržením těchto zásad stravování a pohybu, můžeme všechny dosáhnout spokojenosti se zdravím, tvary a kondicí svého těla.
Renátapohybová terapeutka

Chci ještě změnit svůj životní styl a zhubnout, ale  vím, že sama na to nestačím.

Na nic nečekám a s radostí vstupuji do on-line kurzu hubnutí pro ženy "Společně kila dolů!"