Optimální hubnutí na blogu
Pravidelná dávka inspirace ze světa zdravého životního stylu.
Budu vás podporovat v cestě k optimální váze
i k nalezení celkové životní rovnováhy.
Události posledních týdnů mění naše životy… Tento článek píšu jako reakci na aktuální situaci. Poslední dny se stále častěji setkávám s obavami kamarádek, známých i lidí z nejširšího okolí, že se dlouhý čas, strávený v karanténě, odrazí na jejich postavě. Onehdy mi psala kamarádka, která je zároveň i mojí klientkou, že už přibrala 4 kila a je z toho zoufalá. A to je prosím žena,...
Nyní více než kdy jindy potřebujeme kvalitně jíst V posledních týdnech čelíme krizi, způsobené pandemií zákeřného viru. Je velmi důležité věnovat pozornost tomu, co jíme. Nutričně bohatá strava se může stát významným pomocníkem v době, kdy jsou na nás kladeny obrovské psychické, ale i fyzické nároky a kdy je třeba podpořit naši imunitu a zdraví. V tomto článku bych vám ráda...
Jaro je tu! Dnes je 28.3.2020. A je tak nádherné počasí, že mě to inspirovalo k tomu, abych zde sdílela článek, který jsem už napsala před nějakou dobou. Tedy předtím, než se stalo to všechno, co teď prožíváme. Přesto, že smutná realita ještě nekončí, věřím, že tento článek pro vás naopak bude vítaným osvěžením a povzbuzením v nelehké době....
Začátek Už je to téměř 14 dní, co jsme se nedobrovolně ocitli v izolaci na naší chalupě v Krkonoších. O svém úniku z Prahy před zákeřným koronavirem a sžívání s nedobrovolnou situací jsem psala v článku: Nečekané zpomalení – pohroma nebo příležitost? Kdo by čekal, že se z nás za tu dobu stali zanedbaní poustevníci, kteří obrůstají mechem a jsou psychicky v rozkladu, tak se mýlí…...
Svět se změnil ze dne na den Náš svět a naše životy se změnily ze dne na den. Všichni společně čelíme nepříteli, který je sice miniaturní, vlastně viditelný jen pod mikroskopem, zato obrovský svou silou a dopady, které má na naše zdraví a životy. Většina z nás tak vážnou situaci zažívá poprvé. Snažíme se dodržovat všechna pravidla, které stanovila vláda a zdravotníci, zároveň...
O čem budu psát? Můj další článek měl být původně úplně o něčem jiném. Je už vlastně napsaný, týká se jara, změn s ním spojených, jarního hubnutí, přípravy do plavek atd… Leží v šuplíku v mém pracovním stole doma v Praze a já doufám, že se k němu někdy vrátím a vložím ho sem na svůj blog. V tuhle chvíli by stejně neměl smysl a obávám se,...
Úvodem V jednom z minulých článků jsem psala o tom, jak jsem se celý život s váhou prala a jak jsem pak po narození dětí úplně změnila životní styl a s nadváhou jednou a provždy skoncovala. Dnes bych se s vámi chtěla podělit o to, jak zdravá výživa a znalosti o ní ovlivnila můj život profesní. Jak se to přihodilo Když jsem se tenkrát před více jak šesti...
Jak to mám já Nad jídlem přemýšlím, v obchodě čtu etikety a potraviny si vybírám podle kvality a nutričních hodnot, jídlo si zároveň vychutnávám a jím v klidu a vědomě. Zkouším nové recepty, potraviny různě kombinuji, baví mě neobvyklé chutě. To vše mi dnes přijde naprosto samozřejmé. Za ta léta, co jsem svojí proměnou prošla, se mi změnilo i myšlení, mé návyky se...
Jak to tenkrát všechno začalo Vidím to jako dnes. Stojím na váze nevěřícně zírám na to číslo. 75 kg? To jsem měla na konci osmého měsíce těhotenství, proboha…. A teď jsem víc jak dva roky po porodu. Jak je to možné??? Co dělám špatně??? Jak jsem to mohla nechat dojít tak daleko? Včera jsme se vrátili z dvoutýdenního pobytu na naší...
Eva Pecháčová