
Jak se vyhnout jojo efektu
Říká se, že zhubnout dokáže (skoro) každý, málokdo však zvládne optimální váhu dlouhodobě udržet. No, musím ze svých dlouholetých zkušeností říct, že je to bohužel pravda. Co tedy můžete udělat pro to, abyste si váhu dlouhodobě udrželi? Základ dlouhodobého úspěchu je už v přístupu k samotnému hubnutí. Klíčem k němu je nepodstupovat žádné drastické diety, které se dlouhodobě...