Je to neuvěřitelné, ale od začátku mé velké změny životního stylu uplynulo už 9 let. Za tu dobu moje cesta prošla různými obdobími. Váhu jsem si víceméně držela, i když jsem „prodělala“ asi dva výkyvy, které jsem však vždy zase rychle srovnala. Obvykle je vyvolalo nějaké náročnější období. Už více než 9 let si při své...
Říká se, že příklady táhnou. Více jak po pěti letech práce v oboru, po roce samostatné činnosti a po dvou měsících existence klubu jsem se rozhodla udělat rozhovor se třemi účastnicemi mého on-line klubu hubnutí. Vyprávějí o svých zkušenostech, úspěších i překážkách. Nic nepřikrášlují a rozhodně nelžou. Každá má své proč a každá má jiný výsledek. Ne vždy jsou to jen velké úbytky...
Dnes se pyšním postavou, jakou jsem mívala v mládí dávno před tím, než se mi narodily děti a kterou by mi mnoho mladých dívek mohlo závidět. Jsem štíhlá, vitální a plná energie. Užívám si obdivných pohledů okolí, chodit nakupovat oblečení je pro mě radost a ne noční můra a do zrcadla se dívám s radostí. Nalezla jsem cestu, jak si dlouhodobě...
Koronavirus je zpět Vlastně úplně nikdy neodešel, jen se přes léto trochu stáhl do ústraní. A my jsme tak trochu (hodně) usnuli na vavřínech. A druhá vlna koronavirové pandemie udeřila v plné síle. A výrazně dříve, než jsme to očekávali. Všichni jsou zaskočeni, společnost opět ovládl strach. Tato zima bude náročná a obávám se, že především na psychiku a mezilidské vztahy. Chtěla bych se...
Tento článek je jiný než všechny ostatní. Je to velmi osobní a niterná výpověď o tom, jak jsem se z klasického zaměstnance stala samostatnou výživovou poradkyní. Hodně dlouho jsem zvažovala, jestli ho vůbec napsat. Ale už dlouho ve mě rostlo to přesvědčení, že bych svoji cestu měla zveřejnit. Už jenom proto, že spousta lidí v naší společnosti stále ještě...
Konečně je tady léto. Čas prázdnin, volna, dovolených, slunce, moře a dálek.. Dovolená…kouzelné slovo. Také ve vás evokuje dálky, poznání, dobrodružství, ale také odpočinek, relax a třeba nová přátelství? Celý rok se na ni těšíme a konečně je tady. Je to neuvěřitelné, ale jsme právě u moře, přesněji u Jadranu, v našem oblíbeném Chorvatsku, na Istrii, u starobylého městečka Rovinj. Letos si toho vážím...
Řeknu vám to na začátku úplně na rovinu. Je to sakra těžké a něco o tom v posledních týdnech a měsících vím. Zvlášť těžké je to v případě, že svoji práci milujete, je to pro vás nejen práce, ale i koníček, radost, vášeň a vlastně dobrovolná náplň volného času. Situace se ještě komplikuje, pokud pracujete doma a jste sám sobě svými šéfem. Protože takoví šéfové...
Sebeláskou ke zdravému životnímu stylu. Zdravý životní styl není jenom o jídle a pohybu. Je o celkovém přístupu k sobě a životu jako takovému. Je o všech aspektech života, o sebelásce, sebeúctě, naslouchání potřebám svého těla a respektu k němu, ke svým potřebám. Dovolím si zde uvést svoji vlastní definici zdravého životního stylu: Zdravý životní styl je trvalý, udržitelný způsob životních návyků, který je...
Jistota je měkký pelíšek Někteří lidé prožijí život v takovém konstantním módu. Drží se svých jistot, do ničeho nového se nepouštějí, každé drobné vybočení ze své rutiny pečlivě zvažují a většinou stejně zůstane při starém. Bojí se opustit svoji komfortní zónu, bojí se změny. Znám jednoho takového člověka. Celý život bydlí v jednom bytě, celý život pracuje v jedné práci,...
Tak a je to tady. Příští týden se vracíme do Prahy. Padlo nekompromisní rozhodnutí. Náš jednoduchý a krásný život na chalupě končí. O tom, jak jsme se z Prahy před koronavirem přesouvali sem a o našich začátcích na chalupě pojednává jeden z mých článků. Přečíst si ho můžete tady. Nicméně, teď nás čeká cesta opačná, návrat domů. Manžel zase začíná pracovat, děti trénovat, pomalu,...
Eva Pecháčová