Zdravý životní styl

Články kategorie Zdravý životní styl
22.4. 2020

Jak předcházet chutím na sladké

Přiznejme si pravdu Často se setkávám s problémem, že hlavně ženy mají neodolatelnou chuť na sladké. Přiznejme si, je to tak. Ano, my ženy máme sladké prostě rády. Na rozdíl od mužů, kteří si většinou raději dají kyselou okurku, pořádný kus masa nebo čabajku, ženy si prostě ke kávičce rády dají dortík nebo jinou sladkost. Ale zároveň touží...

16.4. 2020

Víte, co jsou antioxidanty?

Antioxidanty, volné radikály, oxidační stres… S těmito pojmy se můžete setkat poměrně často – v televizi, v tisku, v odborných i ostatních zdrojích. Ale ruku na srdce, víte, co znamenají? Přesně si pamatuji na okamžik, kdy jsem před lety začala studovat kurz výživového poradenství. Nevěděla jsem tenkrát o výživě skoro nic. Měla jsem za sebou úspěšnou proměnu – zhubnutí 18 kilogramů a obrovskou touhu dozvědět...

9.4. 2020

Jak nepřibrat (nejen) během karantény

Události posledních týdnů mění naše životy… Tento článek píšu jako reakci na aktuální situaci. Poslední dny se stále častěji setkávám s obavami kamarádek, známých i lidí z nejširšího okolí, že se dlouhý čas, strávený v karanténě, odrazí na jejich postavě. Onehdy mi psala kamarádka, která je zároveň i mojí klientkou, že už přibrala 4 kila a je z toho zoufalá. A to je prosím žena,...

1.4. 2020

Poučme se od našich předků

Nyní více než kdy jindy potřebujeme kvalitně jíst V posledních týdnech čelíme krizi, způsobené pandemií zákeřného viru. Je velmi důležité věnovat pozornost tomu, co jíme. Nutričně bohatá strava se může stát významným pomocníkem v době, kdy jsou na nás kladeny obrovské psychické, ale i fyzické nároky a kdy je třeba podpořit naši imunitu a zdraví.  V tomto článku bych vám ráda...

28.3. 2020

Haló! Tady jaro!

Jaro je tu! Dnes je 28.3.2020. A je tak nádherné počasí, že mě to inspirovalo k tomu, abych zde sdílela článek, který jsem už napsala před nějakou dobou. Tedy předtím, než se stalo to všechno, co teď prožíváme.  Přesto, že smutná realita ještě nekončí, věřím, že tento článek pro vás naopak bude vítaným osvěžením a povzbuzením v nelehké době....

20.3. 2020

Superpotraviny – vítaní pomocníci na posílení imunity

Svět se změnil ze dne na den Náš svět a naše životy se změnily ze dne na den.  Všichni společně čelíme nepříteli, který je sice miniaturní, vlastně viditelný jen pod mikroskopem, zato obrovský svou silou a dopady, které má na naše zdraví a životy. Většina z nás tak vážnou situaci zažívá poprvé. Snažíme se dodržovat všechna pravidla, které stanovila vláda a zdravotníci, zároveň...

  • Potkáme se na Facebooku :)
  • Stáhněte si Mini eBook jako dárek a získejte pravidelnou dávku inspirace z oblasti zdravého životního stylu
  • Stáhněte si eBook jako dárek a získejte pravidelnou dávku inspirace z oblasti zdravého životního stylu
  • Nejnovější články
  • Kategorie