Už nějakou dobu mě trápilo, že sezení u počítače a téměř rok, kdy byly naše aktivity značně omezené, se má váha začala pomalu a nenápadně zvedat. Nikdy jsem váhu moc neřešila, i když po dětech vždy nějaké kilo přibylo. Vesmír mi poslal do cesty Evu a hned další týden mě čekala konzultace. Konzultace byla moc přátelská, ale i plná motivace a jednoduchých rad si s váhou lehce poradit. Eva odhalila má slabá místa a navrhla několik malých změn v jídelníčku. Nejvíce mě překvapilo, že už je to 3 týdny od konzultace a já nemám pocit, že bych nějak zásadně měnila své stravovací návyky. Zařadila jsem víc ovoce a zeleniny, přestala dojídat po dětech a přecpávat se. Výsledek je 2 kilogramy dole za 3 týdny. A to jsem neměnila svůj denní režim, nezačala více sportovat ani nic jiného. Na to se teprve s chystám. Mockrát děkuji Evi, za úžasné, ale jemné nakopnutí.

Anička autorka projektu www.kdyzdetispi.cz

Posledních pět let jsem intenzivně uvažovala o snížení váhy, štvalo mě číslo na váze vyšší než 70 a silná stehna. Pořád jsem se ale nemohla donutit s tím něco udělat. Na podzim roku 2020 mě náhodou moje kamarádka upozornila na Evu Pecháčovou a její stránky. Totální změna našeho žití kvůli covidu byla příležitostí a impulzem jí oslovit a zkusit dosáhnout zatím hodně vzdáleného cíle. Nastavený jídelníček a pravidelné konzultace, i když díky Covidu mnohdy přes internet, mi pomohly rozjet hubnutí. A hlavně víru v sebe, že při určité sebekázni a vhodné volbě potravin lze dojít i bez drastických omezení k cíli. Mám dole zatím 8 kg a rozhodně nekončím!

BáraFinancial Controllor

Do kurzu Konečně zhubnu jsem se přihlásila s cílem získat informace a rady, jak lépe a zdravěji poskládat svůj jídelníček v průběhu celého dne, jak přistoupit k režimu v každodenním stravování a jaké návyky ve stravování bych měla změnit, abych se cítila lépe a ukončila postupné nabírání na váze. V kurzu jsem jich dostala mnohem více, než jsem očekávala. Například užitečné rady a tipy, jak se na cestě hubnutí stavět k problémům, i když vše nejde, jak bych si přála anebo jak si upevnit nové návyky v hubnutí a vytvořit z nich osvojený pravidelný režim. Navíc jsem získala mnoho tipů na zdravá a chutná jídla a to v rámci celého dne, tedy tipy na snídaně, svačiny, obědy a večeře. Na kurzu si také velmi cením Evina aktivního přístupu i podpory, kterou jsme od ní ve skupině, ale i osobně, měli po celou dobu trvání kurzu. Je jasné, že pokud se budete řídit radami Evy začnete, stejně jako já, postupně snižovat nadváhu a téměř okamžitě si vylepšíte stravovací návyky, začnete se cítit mnohem lépe. Kurz Konečně zhubnu, pod vedením profesionálky ve výživě a nadšené průkopnice zdravého životního stylu Evy Pecháčové, ze srdce mohu doporučit všem, kteří podobnou cestu zvažují, touží po změně a jsou odhodlání konečně zhubnout a začít žít lépe, zdravěji. Evi ze srdce ti děkuji.

Šárkaautorka projektu o bydlení Nuk Nuk Ateliér, www.nuknuk.cz